2026年23位人氣日本AV女優推薦，瀨戶環奈、村上悠華、神宮寺奈緒、新川空這些D槽女神的片你看過沒有？！(有作品番號)
日本AV產業發展繁盛，形形式式的作品與演員，滿足觀眾的不同喜好。當中一些AV女優臉蛋與身材都是極佳，在香港、台灣等地都有許多粉絲。不過AV女優業界也變換很快，不少演員在一定的年紀和成就後就會引退，那麼2026年熱門的AV女優有哪些？這次就為大家介紹23位受歡迎的D槽女神！
2026年TRE台北國際成人展7月3日~5日於台北南港展覽館2館舉行！河北彩花、瀨戶環奈、櫻空桃、石川澪等上百位人氣女優來台與粉絲親密互動。購票輸入折扣碼【 jpstar01】馬上獲得折扣200元 ➡➡ https://jkface.net/redexpo/2026/ticket/142/jpstar01想要了解更多TRE活動內容可以看這篇文章！
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1. 瀨戶環奈 (瀬戸環奈)2. 小野六花3. 新川空4. 河北彩花(河北彩伽)5. 青空光 (青空ひかり)6. 西宮夢 (西宮ゆめ)7. miru8. 櫻空桃 (桜空もも)9. 七瀨愛麗絲 (七瀬アリス)10. 涼森玲夢 (涼森れむ)11. 七澤米亞 (七沢みあ)12. 石川澪13. 明里紬 (明里つむぎ)14. 神木麗15. 本庄鈴16. 美園和花17. 金松季步(金松季歩)18. 紗倉真菜 (紗倉まな)19. 小宵虎南 (小宵こなん)20. 新有菜 (新ありな)21. 村上悠華22. 神宮寺奈緒 (神宮寺ナオ)23. 八木奈奈(八木奈々)請按讚：相關
1. 瀨戶環奈 (瀬戸環奈)
圖片來源自PR TIMES
有「怪物級新人」之稱的瀨戶環奈，20歲的她以大型新人寫真女星之姿首次登上雜誌，身高170公分，擁有令人驚豔的J罩杯與僅59公分的纖細腰圍，加上甜美面孔與同樣名為環奈的橋本環奈有幾分相似，因此被喻為巨乳版千年一遇。兼具清純與性感魅力的她，一登場馬上引發熱烈關注。僅兩個月後便宣布進軍AV界，推出首部作品《SONE-614》，迅速成為業界焦點。瀨戶環奈透露她不論是入行前、入行後都未曾看過AV，因為工作人員的建議而嘗試入行，也因此希望帶來自己獨有的魅力與不同的風格。
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作品番號 :
SNOS-131 最強女主角沉浸到幾乎崩壞般的極致快感！過度高潮體驗 瀨戶環奈
SNOS-038 出道1周年紀念作品 粉絲感謝祭
SNOS-183 與最強女主角一起錯過末班車，在飯店過夜
「千年一遇神乳」瀨戶環奈2026 TRE成人展登場！純天然J罩杯寫真女星轉型AV女優能一戰成名
2. 小野六花
圖片來源自PR TIMES
被評價為「擁有鑽石原石的精緻美貌」，一出道就在《FANZA》每日排行榜上連續3天位居榜首，更曾獲得新人二等獎。她在出道前從未看過AV，因為受到星探推薦而成為地下偶像或AV女優，因為憧憬明日花綺羅及三上悠亞，最後決定加入AV事務所。她以前曾參加過偶像徵選，也曾作為歌手出道發行歌曲，有著不輸偶像的可愛臉孔，148cm的小隻馬，有不少制服作品。
圖片來源自PR TIMES
作品番號 :
MIDA-535 給學生房間鎖匙，與老師的暑假
MIDA-499 為了給母親賺治療費，把最愛的女友與企業家大叔簽一個月的雇用契約
MIZD-523 身長156cm以下の發育中的制服JK
3. 新川空
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2025年出道的新人，以來自沖繩的家政科老師作為招徠，出道作品在2025年SODクリエイト全部作品中，創下銷量第7名的成績。她和與同事務所的瀬戸環奈在關係親近，會互相以「カンカン」、「そらち」作為暱稱稱呼對方，兩位都是勢頭正好的注目新人。
作品番號 :
START-538 在家中與經常全裸的炮友渡過3日
START-369 在沖繩離島長大的家政課老師 AV DEBUT
START-522 被最討厭的社團學長軟禁
4. 河北彩花(河北彩伽)
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前藝名河北彩花，在2018年於日本AV片商「S1」以專屬女優身分AV出道，首作馬上在東京體育頒布的銷售排行榜獲得第1名及FANZA影片2018年年度作品第一名，非常厲害。她曾一度在2019年3月停止發售新作品，並在一般公司上班，卻沒有拍AV時的幹勁，於是在2021年回歸AV界。回歸首作刻意不公開預告片及劇照，以神秘感行銷仍然大賣，可見賣座力。
圖片來源自PR TIMES
河北擁有清純外型及火辣身材而受到粉絲喜愛，在香港、台灣及東南亞各地都有大批支持者，更曾被三上悠亞親自點名為接班人，現在三上任退後被視為業界一線女神，近年河北彩伽積極發展演藝事業，更將會進軍大銀幕演出台灣電影，讓粉絲們很期待！
作品番號 :
SNOS-168 最初也是最後的極限挑戰——禁慾2個月後的潛在覺醒
SONE-543 在所愛之人面前的背德感，還有可能被公司發現的刺激感
SNOS-003 高嶺之花拼命忍住聲音，深怕被人察覺
【2026年7月TRE成人展登場】從人氣日本AV女優到歌手出道，全能女神河北彩花(河北彩伽)的進化之路
5. 青空光 (青空ひかり)
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在2019年出道的青空光擁有一頭柔順秀髮與精緻五官，散發著清純氣質，憑藉出眾外貌迅速人氣飆升，她所演出的「笑容滿滿、親密撒嬌系」作品頗受歡迎。身高153公分的她雖然看起來很小隻，卻是一名運動健將，自小練習空手道長達九年，擁有全空連系的二段黑帶實力，也曾加入過啦啦隊，能完成後空翻等高難度動作。因此，青空光對自己的核心力量很有自信，表示最擅長就是騎乘位。
作品番號 :
START-548 醫院中受歡迎的護士 已婚醫士Y調劑的謎之維生素
START-525 剛入職的新鮮人，在公司培訓太辛苦，想找點方式喘口氣放鬆一下 在沙龍遇上女上司
START-373 在妻子與孩子回娘家期間，與兒子就讀的托兒所裡那位美麗老師之間在家裡不倫
6. 西宮夢 (西宮ゆめ)
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西宮夢擁有完美的身形輪廓、潔白無瑕的肌膚與柔嫩質感，她可愛的臉蛋與美麗的身材完美融合，有著業界頂尖的極致身形與美臀。因為個性是比較吵鬧、嘻嘻哈哈的輕鬆類型，加上一頭金髮的辣妹感造型，因此常扮演有點小囂張的女高中生或小惡魔系女孩。
作品番號 :
IPZZ-815 在交友App上見面的女性，竟然是兒子就讀托兒所的那位美麗老師
IPZZ-842 和認識了10年的女性好友，無話不談，在喝醉的氣氛下前往愛情旅館
IPZZ-448 對沖繩男子反搭訕
7. miru
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以坂道miru之名出道，2019年曾獲得「優秀新人女優獎」，後來移籍C-more事務所而改名miru。她被粉絲稱讚為騎乘位的天才，由於曾進行體操訓練，所以能在騎乘位保持穩定。她也很擅長潮吹，可以自由自在地控制自己的身體。雖然在作品中經常飾演主導攻勢的角色，但她本人其實個性內斂、安靜低調。
作品番號 :
SNOS-177 頭等艙裡的富裕中年大叔發現美女空姐
OFJE-561 日本第一色女 miru5年間的SEX
SNOS-049 女性社員只穿著內衣，在內衣公司上班的我
8. 櫻空桃 (桜空もも)
圖片來源自PR TIMES
櫻空桃是寫真女優出身，她在17歲時為了成為歌手而從秋田縣來到東京，後來對於寫真女優工作感興趣，加上朋友稱讚她的身材，於是自己去應徵當寫真女優。再後來收到AV拍攝的邀請就欣然答應。據說本人唱功是真的很棒，不過演技就自認普普，所以對於有劇本的AV作品不太擅長，更在採訪中表示抱歉希望可以重拍。不過這也無阻她的人氣，在「2024現役AV女優SEXY總選舉」中得第9位，可愛的長相與驕人的G罩杯俘虜粉絲的心！
作品番號 :
IPZZ-805 帶點小心機、又可愛的新人女職員，女上司嫉妒下策劃的聯誼媚藥計劃
IPZZ-180 女友的姐姐是超誘惑寫真偶像
IPX-015 G CUP女校生小桃
9. 七瀨愛麗絲 (七瀬アリス)
in Shibuya🩷 pic.twitter.com/y97svc8gwN
— Nanase Alice (@Alice_Nanase_) April 22, 2026
七瀨愛麗絲出道初期曾以「市島亜美」的藝名活動，在2020年新冠疫情期間陷入經濟問題，與幾位女性朋友討論後，決定踏上女優之路，而且是靠占卜來做決定。而在2022年七瀨也曾一度突然失聯，不僅在社群平台上消失，也無故缺席攝影會，讓主辦單位與事務所完全聯繫不上。直到年底，她才在X（前Twitter）上發文表示，這段期間的突然休業是因身體不適所致，2025年4月也發表想要離開事務所的意願，她的作品可要且看且珍惜了！
作品番號 :
DASS-331 被到府按摩師觸摸私人部位
HMN-586 因為曾經喜歡的同學變得負債累累，所以雇用為一星期女僕
HMN-537 在酒吧裡突然主動被搭訕
10. 涼森玲夢 (涼森れむ)
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2019年「PRESTIGE」專屬女優出道，因為朋友向她推薦AV女優凰香奈芽的作品，於是決定自行應徵當女優，最初只打算拍攝一兩部作品，但因為入選徵選比賽missID等，決定繼續女優事業。涼森玲夢也不太擅長演技，因為演戲讓她無法集中，展示床上技巧的作品更為出色。有著精緻五官與空靈電眼，帶有S屬性氣場，不只老司機喜愛，也吸納一大批女粉絲。
作品番號 :
ABF-266 以絕佳身材拯救瀕臨倒閉澡堂的招牌看板娘
ABW-276 沉溺性愛的文系女子
ABF-255 家庭崩壊確定的不倫邀請
11. 七澤米亞 (七沢みあ)
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2017年在MOODYZ出道，身高145公分的她是圈中有名的小隻馬，加上可愛童顏，出道時就打著「全部AV粉絲的妹妹」名號，是有名的妹系小惡魔。七澤17時曾是Cosplayer，當時就因為參加動漫活動受注目而感到高興，加上本身喜歡可愛的AV女優而決定入行，特別憧憬愛須心亞。平常在SNS也會分享Cosplay照，2020年更因為扮演銀魂的神樂而引起話題。
作品番號 :
MIDA-085 把足不出戶、帶點病嬌與危險氣質的問題學生帶到飯店
MIDA-557 性格內向，無法說出拒絕按摩師的媚藥按摩
MIMK-079 與不愛說話的圖書委員
12. 石川澪
圖片來源自PR TIMES
2021年以「普通女子大生」之名出道，憑著清純可愛臉蛋，首部作品就拿下FANZA影片週間排行榜第一名。但在出道前，本人其實幾乎沒有看過AV作品，單純喜歡上床，為了生活費與學費，以及想要體驗專業男優的技術而決定入行。石川曾推出多部寫真集，更舉行寫真展，鏡頭下女友感滿載。
石川澪因為早前捲入盜版成人網風波而成為老司機的熱話。成人盜版網站「Miss AV」因為反盜版警告使用石川澪照片而被本人留言，引來網站宣布「石川澪的電影將免除所有廣告」還擊，還被粉絲封為反盜版大將軍。
作品番號 :
MIDA-574 同居後每天早上被男友弄破絲襪而煩惱
MIDA-304 錯過末班車在我房間過夜，和還沒喝夠的澪前輩一起用喝酒遊戲嗨翻
MIDA-257 在畢業的那一刻，於空無一人的教室裡…
13. 明里紬 (明里つむぎ)
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寫真偶像出身，2017年加入日本AV片商「IdeaPocket」以專屬女優身分出道。明里有著清新甜美外表，卻以痴女、SM凌辱系作品為人熟知，出色的演技受到高評價。但本人據說是個宅女，喜歡上網和研究女性偶像，喜歡AKB48。
作品番號 :
IPZZ-105 第一次過夜約會
IPX-748 禁斷的放學後 女教師與學生
RBD-931 新人看護師・愛子的柔軟肌膚
14. 神木麗
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2022年作為SOD Create專屬女優出道，由於高中時本來就喜歡觀賞AV作品，尤其是魔鏡號等素人系列，因此自行報名參加魔鏡號25周年的徵選活動，並榮獲冠軍。實際在憧憬的魔鏡號拍攝，也因為被人看著而感到興奮。現在24歲的她卻有著御姐成熟氣場，加上169公分的身高與H罩杯巨乳，出道就拿下「這位AV女優真厲害！2022夏」新人篇第1位！
作品番號 :
START-542 在公司裡性格過於強勢、甚至帶點職場霸凌的女上司邀我去喝酒
START-285- 一泊二日溫泉旅行
START-126 「我要結婚了，所以不能再見面了……」認識2年的炮友傳來說不會再見的訊息
15. 本庄鈴
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本庄鈴因憧憬明日花綺羅，並抱持著「想成名」的想法而進入經紀公司，然而直到正式出道前，都仍在內心掙扎許久才下定決心，但一出道就在在《SOD AWARD 2019》中獲得「最優秀新人獎」，備受業界肯定。
擁有如女神般的微笑與令人驚嘆的完美身形，纖瘦的腰身、優雅的氣質，讓她在2023年入選過全球百大美女排行榜提名。本庄鈴不只有美貌，也認真鑽研演技，每次演出前都會用心研究角色，獲得粉絲們的好評！
作品番號 :
START-540 冷酷無情、面無表情的高級性處理官 厚生設施的一天
START-402 和不太對盤的同事在聚餐結束後一起回去 順勢一夜情
START-286 極上美腿芳香精油按摩沙龍
16. 美園和花
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韓國演員朴成焄在IG上分享AV版《魷魚遊戲》封面而引起風波，而這部話題作品的女主角就是美園和花啦！短髮美人美園和花有著G罩杯傲人身材，最初只是為了籌措學費而入行，在賺到所需金額後便決定暫停活動。後來隨著出演的消息漸漸被身邊的人知曉，她一度感到煩惱與動搖，但最終選擇不再逃避，而是以更積極正面的態度面對，因此決定重返舞台。
美園和花除了《魷魚遊戲》也拍過許多不同主題的作品，更創下日本AV業界史上最多吞精數量的作品，在2020年「AV史上最多ごっくん記録」(AV史上最多吞精記錄)更被選為AV流行語大賞第8位，成為話題。
作品番號 :
DASS-913 明明是欲求MAX 絕對不讓射精的JOI
SAME-211 與新上任的美園老師堕落的夏日
ADN-749 男孩子氣的隱藏巨乳女性朋友
17. 金松季步(金松季歩)
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金松季步曾是AKB48的4期研究生，於2014年轉型為寫真偶像。她在2024年才加入AV業界，34歲的年齡雖然比一般新人要大，但在寫真偶像界有紮實的經驗，F罩杯的好身材加上擅長面對鏡頭，出道後在「粉絲票選最喜愛AV女優TOP 50」中榮獲第3名，人氣可見一斑。
作品番號 :
SNOS-106 從日出到日落，一直不停地…8小時
SNOS-148 被社長支配的女秘書
SNOS-017 私下的金松季步太色了 真正姿態全部曝露
18. 紗倉真菜 (紗倉まな)
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以一頭清爽短髮為特徵，2011年首次拍攝寫真影片，翌年在「SOD Create」AV出道，現在仍是SOD當家王牌女優，曾拿下SOD大獎最優秀女優獎、最優秀銷售作品獎等多個冠軍，在「2024現役AV女優SEXY總選舉」中得第2位！紗倉真菜不只外表佼好，也有知性的一面，先後出版3本著作，其中以AV界女性為主題的原創小說《最低。》更拿下日本暢銷書排行榜第一名並改編成真人電影，可是AV界的才女！
作品番號 :
START-450 接吻Monster 和同期同事錯過終電 一起去飯店
START-348 超接近零距離 小悪魔誘惑逆NTR
SODS-071-V 出道13周年記念特別BEST 9時間25分
19. 小宵虎南 (小宵こなん)
圖片來源自PR TIMES
小宵虎南有著H罩杯的火辣豪乳，加上精緻成熟的臉孔，經常飾演御姐型角色，更被稱為「新生代神乳傳說」，對於全身均衡的身材曲線感到自豪。本人也表示最愛看巨乳類型的AV作品，會用男性角度去觀看。在2021年作為S1專屬AV女優出道至今，小宵虎南已經拍攝了超過30部的作品，每次都落力展示最好的一面。不只屢次打入FANZA暢銷排行榜，也曾在「2023現役AV女優SEXY總選舉」中得第15位。
作品番號 :
SSIS-985 和巨乳姐姐的禁斷妄想10發
OFJE-467 已經超越了做作、心機的程度，魔性巨乳
OFJE-434 小宵虎南2周年 9標題12時間
20. 新有菜 (新ありな)
前藝名橋本有菜，身高166高分有著纖細苗條的身材，其中一雙長腳就88公分，超誇張比例讓她獲得日本AV界「最強美腿」封號，。她因為崇拜AV女優明日花綺羅而入行，2015年初出道為「S1」専屬AV女優，現在為MOODYZ專屬。2016年曾加入AV女優偶像團體「SEXY-J」的成員，2021年也與君色華奈、桐谷茉莉等人宣布成立偶像團體「un panopticon girl」並發行唱片及舉行演唱會，甜美的外表絕對不輸其他偶像！
作品番號 :
MDVR-363 坦率又認真、可愛到不行的任性女僕
MIDV-354 班主任的我不敵學生的誘惑，放學後去愛情旅館
MIDV-623 拘束Sweet Room 女教師的誘惑
21. 村上悠華
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又名村神的「暗黑車掌小姐」村上悠華，曾是日本巴士導遊，原本就熱愛旅行的她，在參加某企業說明會時，偶然看到一位既可愛又充滿光彩的巴士導遊小姐，當下便萌生「我一定要成為像她一樣的人！」的念頭，從此踏上巴士導遊之路。後來，因為憧憬三上悠亞，決定華麗轉身，投身AV業界。
村上悠華擁有不輸偶像的精緻外貌與勻稱有致的完美身材，展現出兼具成熟氛圍與鄰家美少女親和力的雙重魅力，外表看似清純，實則蘊藏著令人難以小覷的驚人潛力，對於拍攝認真以對、全力以赴。
作品番號 :
SIVR-476 房地產業務的姊姊
SNOS-097 180日間沒做的禁欲女 大量男優突擊家中
SONE-529 前輩，要不要一起錯過末班車，來我家住一晚？
22. 神宮寺奈緒 (神宮寺ナオ)
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喜歡熟女感的話一定要來看看神宮寺老師！雖然只有28歲，卻散發著一股優雅成熟魅力，演出過不少人妻系列。
有趣的是，本人原來是個深度腐女，就讀女子高中長大，與男性的戀愛幾乎毫無交集，只熱愛BL與幻想。她曾一度擔心自己會一直沒機會談戀愛，維持著處女之身，於是開始在網路上探索各種可能性，就在那時接觸到「女優」這個職業，並因此加入了現今所屬的經紀公司，正式踏上出道之路。
作品番號 :
ACHJ-083 顔騎的美學、M男専用の快樂
MIDA-528 家事樣樣精通的完美女僕，為了打發無聊而開始的遊戲對象是主人…
MIZD-516 神宮寺ナオ4th BEST 25本番
23. 八木奈奈(八木奈々)
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不只演出過很多AV作品，還曾在Netflix日劇《全裸監督2》中飾演風間ナギ一角，也曾在連續劇令和に官能小説作ってます（テレビ大阪）中首次出演地上波電視劇。雖然在作品中有很多挑戰性的演出，但本人卻是個喜歡閱讀、料理、手工藝與鋼琴的知性女孩，她在SNS上分享的手工藝作品也因為水準接近專業而引發話題。
作品番號 :
MIZD-279 只用你的眼神就能讓我心動不已…砰然心跳
MDVR-411 零距離撒嬌索吻
MIDA-578 心愛的未婚夫被冤枉逮捕，轉眼已經過了4年
可愛性感的AV女優們平常只能在屏幕上欣賞，2026年TRE台北國際成人展7月3日~5日於台北南港展覽館2館舉行！河北彩伽、瀨戶環奈、櫻空桃、石川澪等上百位人氣女優來台與粉絲親密互動。購票輸入折扣碼【 jpstar01】馬上獲得折扣200元 ➡➡ https://jkface.net/redexpo/2026/ticket/142/jpstar01
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